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Aliados para perder peso
FUENTE: Dietetica y Salud


No son productos "milagro", son sustancias naturales extraidas de plantas, frutas o verduras cuyo efecto adelgazante han corroborado diferentes estudios cientificos. La industria dietetica solo las encapsula para facilitar su inclusion como suplemento en el marco de una dieta equilibrada.

TE VERDE
?Porque adelgaza?
El te verde y tambien el te rojo contiene polifenoles y xantinas (epicatequina y cafeina) que han demostrado su actividad sobre los mecanismos del control del apetito y del gasto energetico, estimulando la termogenesis (combustion de grasas)
ALCACHOFA
?Porque adelgaza?
La principal sustancia activa de la alcachofa, la cinarina, asi como otros de sus componentes (cinarosido, esteroles y pectinas), hacen que la alcachofa estimule la produccion de bilis, evitando flatulencias y distension abdominal, que produzca un aumento de la diuresis facilitando la eliminacion de agua productos de desecho y que tenga un efecto hipoglucemiante (disminuya el nivel de glucosa en sangre).
FIBRA DE CRUST?CEOS
?Porque adelgaza?
El chitosan es una fibra dietetica que se encuentra de forma natural en los caparazones de crustaceos (gambas, langostinos, cangrejos, camarones y quisquillas), tomada junto a las comidas, disminuye la absorcion de grasa, con lo que favorece la disminucion del valor calorico de la dieta y regula el transito intestinal.
GARCINIA
?Porque adelgaza?
El fruto del tamarindo malabar (garcinia cambogia) contiene acido hidroxicitrico, una sustancia que se ha comprobado que disminuye la formacion de grasa (incluida el colesterol), reduce el apetito y estimula la combustion de lipidos.
NARANJO AMARGO
?Porque adelgaza?
La fruta del naranjo amargo (citrus aurantium), durante determinadas etapas de su ciclo de maduracion, contiene sustancias como la sinefrina, la N-metiltiramina, la hordenina y la octopamina que estimulan la termogenesis (combustion de las grasas) y aceleran la perdida de tejido graso sin perdida muscular, aminorando asi la flacidez.
ALGAS
?Porque adelgaza?
Espirulina: Su alto contenido en proteinas proporciona sensacion de saciedad; es rica en fenilalanina, un aminoacido que ayuda a controlar el apetito; los mucilagos que aporta proporcionan un efecto saciante y suavemente laxante.
Fucus: Es muy rica en Yodo, un oligoelemento esencial para el buen funcionamiento de las hormonas tiroideas que regulan el metabolismo. Ademas los mucilagos que posee le proporcionan propiedades saciantes y laxantes.
NOPAL
?Porque adelgaza?
La fibra obtenida de las hojas del cactus opuntia ficus-indica L., cuyo fruto es el higo chumbo, forma una sustancia gelatinosa que se une a la grasa del estomago ayudando a evitar que esta se absorba. Ademas, tiene un efecto saciante y hace que los azucares del resto de la dieta se absorban mas lentamente.
CARTAMO
?Porque adelgaza?
Del cartamo se extrae un acido graso llamado linoleico conjugado, mas conocido como CLA (del ingles conjugated linolenic acid), que tiene las siguientes propiedades: impide la entrada de acidos grasos a las celulas de reserva de grasa, favorece la combustion de las grasas y estimula la produccion de leptina (una sustancia que provoca sensacion de saciedad).


 
 

La enfermedad, la vejez, la muerte: tres grandes humillaciones para el hombre. (Remy de Gourmont)

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