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Remedio casero contra el insomnio

Es seguro de que alguna que otra noche muchos de nosotros no hemos podido parar de dar vueltas en la cama sin poder conciliar el sue?o, teniendo que pasar horas en vela con la desagradable sensacion de no poder pegar el ojo. Ademas, al dia siguiente solemos estar cansados y la falta de un buen descanso es el origen de multitud de problemas fisicos y psicologicos, por lo que siempre es mejor prevenir que curar y buscar una solucion. Lo primero que debe hacerse, por ejemplo, es evitar los excitantes como el cafe, practicar ejercicio y no cenar en abundancia, es decir siempre consumir algo muy suave y ligero, haciendolo por lo menos cuatro horas antes de ir a descansar.

Por otro lado, hoy te vamos a dar a conocer un remedio casero para que el sue?o no sea tan esquivo, como es el caso de la infusion de cascara de naranja, la cual, ademas de para el insomnio tambien se aconseja para la tos irritativa, para los problemas digestivos y para los casos de inapetencia. Aqui te damos la receta.

Ingredientes

1 naranja mediana
1 vaso de agua
Preparacion

Hervimos la piel troceada de una naranja mediana en un cazo durante unos diez minutos.
Colamos y vertemos en una jarra.
Para el insomnio la tomaremos antes de dormir, para la inapetencia durante la comida y para la digestion despues de comer. ?Ahora dinos si te funciona o si tienes otro remedio casero y eficaz contra el insomnio!


 
 

Al que come bele?o no le faltara sue?o.
(Refran Popular)

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