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Mantenernos sanos con poco dinero
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La mayoria de personas trata de gastar menos en la dificil epoca economica que atravesamos, pero ?se puede ahorrar cuando se trata de la salud? Distintos especialistas consultados por la revista Health Day piensan que si y ofrecen sus consejos. Suyas son las siguientes ideas para ahorrar y al mismo tiempo comer saludablemente, mantener la forma fisica y recibir la atencion medica necesaria:

Es mejor tratarse los resfriados y las gripes en casa que acudir al medico. El profesional seguramente indicara algun medicamento que de hecho no es necesario. El descanso y los remedios caseros resultan por lo menos igual de eficaces. En muchos casos, una simple llamada al medico sirve para sentirse seguro.
Con un presupuesto limitado se pueden adquirir alimentos frescos de temporada y productos ricos en nutrientes a granel, como las legumbres y los cereales ?es mas barato que comprar productos elaborados o que comer fuera de casa.
No es imprescindible ir al gimnasio para mantenerse en forma. Cualquier movimiento corporal que provoque un gasto de energia es sano. Se puede empezar por caminar en vez de utilizar un medio de transporte o por saltar a la comba en casa. Tambien se puede adquirir un sistema sencillo para hacer estatica la bicicleta. Los sacos de arroz y las bandas elasticas pueden ayudar a trabajar la musculatura.
Fuente: Revista Cuerpo y Mente.


 
 

De las virtudes del Romero, podria escribirse un libro entero.
(Refran popular)

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