INICIO
AVISO LEGAL
TERMOHIGROMETROS
TIENDAS NATURISTAS
CURSOS COCINA
NOTINATURALES
CAPACITACIÓN
VADEMÉCUM
CONTÁCTENOS

 



EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO

La perdida de tersura, la resequedad en la piel, la flacidez, las manchas y las arrugas se convierten en un tormento para cualquier persona, mucho mas si aparecen antes de tiempo. El envejecimiento es un proceso natural de deterioro funcional y estructural de los organos del cuerpo, como resultado de multiples factores, entre los que se destacan algunos intrinsecos (geneticamente determinados) y otros extrinsecos (medio ambiente como la polucion, disminucion de la capa de ozono); nutricionales, fisicos como la radiacion ultravioleta y patologicos.
Casi se podra decir que el individuo comienza a envejecer desde que nace.
Las celulas tienen un ciclo de vida durante el cual reciben estimulos, algunos nocivos. Cuando las modificaciones superan la capacidad de los mecanismos reparadores comienza el proceso de envejecimiento de la celula y, con ella, del organo de cual hace parte y, finalmente del organismo como un todo.

En si el proceso de envejecimiento es complejo y tiene que ver con la perdida fisica de algunas estructuras y el deterioro funcional de otras. Fundamentalmente hay una disminucion del contenido de agua, una alteracion en numero y calidad de las fibras elasticas y colagenas, y una modificacion de las diversas proteinas que dan soporte y estructura. Intervienen tambien habitos como fumar, consumo de bebidas alcoholicas, el cuidado de la piel, el uso de cosmeticos, y sobre todo, el sol.

RECOMENDACIONES HIGI?NICAS Y CUIDADO DE LA PIEL

-Utilizar protector solar
-Usar cremas o lociones hidratantes diariamente, segun el tipo de piel
-No olvidar la limpieza diaria de la piel, seleccionando un jabon o limpiador.
-Utilizar un tipo de maquillaje que no ocasione problemas como acne cosmetico o alergias.
-Seguir un regimen alimenticio adecuado rico en frutas, verduras y fibra natural.
-Las vitaminas mas importantes para combatir el envejecimiento son la A, E y C, en frutas y verduras, por su poder antioxidante, asi como el Selenio, la Niacina, y la Biotina (en pescados, cereales integrales etc.).
-Descansar diariamente y combatir el estres.
-Respirar aire puro.
-Hacer ejercicio minimo tres veces por semana. Estimula el metabolismo y la circulacion.
-Hidratacion diaria. Dos litros de agua diaria son una buena ayuda.

ALIMENTOS RECOMENDADOS

Champi?ones: Contienen sustancias antivirales y otras que contribuyen a la prevencion del cancer. Es un hongo rico en proteinas, vitaminas del compelejo B y minerales. Previene la artritis.
Germinados: Poseen una sustancia llamada auxina, la cual evita el envejecimiento celular; tambien contienen clorofila, sustancia correspondiente a la hemoglobina de la sangre, tiene propiedades antianemicas y reconstituyentes en el organismo. Contienen gran cantidad de vitaminas, minerales, proteinas y enzimas, la clorofila limpia la sangre y rejuvenece las celulas.
La germinacion aumenta de manera considerable el contenido en minerales y vitaminas de las semillas, permite consumir las semillas crudas y beneficiarse de la totalidad de los nutrientes durante un regimen de adelgazamiento se puede germinar los frijoles, trigo, mijo, cebada, lentejas, soya, girasol, mostaza, alfalfa y garbanzos.
Promueven las secrecion de la leche, son muy utiles en los casos de ulceras o perdidas sangu?ineas, son antianemicos, actuan contra el estres, favorecen la regeneracion de la flora intestinal, regularizan los procesos enzimaticos, ricos en clorofila y son muy recomendados y especiales para los ni?os.
Gomashio: Conocido tambien como sal macrobiotica. Es una mezcla de sal marina con ajonjoli, levemente macerado en un mortero, se usa como sal de mesa. Combate la acidez estomacal, fortifica el sistema nervioso, favorece la secrecion de jugos digestivos.
Jalea Real: Es un producto segregado por las glandulas faringeas de las abejas para alimentar a sus futuras reinas. Es muy rica en acido pantotenico o vitamina B5, importante para el metabolismo muscular, hepatico y cerebral. Contiene todos los nutrientes necesarios para la vida: Proteinas, vitaminas, oligoelementos, es revitalizante y con virtudes antienvejecimiento.
Miel de Abejas: Es elaborada del nectar y polen de las floresque las abejas transforman en miel. Es un gran alimento y tonico. Su consumo en el desayuno asegura eficiencia fisica y mental durante todo el dia. facilita la absorcion del calcio util a huesos y a dientes, las partes que se benefician de su consumo son las vias repiratorias, aparato digestivo, musculos, corazon, higado, huesos, ri?ones y sangre. es un potente germicida y sedante natural. Elimina bacterias, desinfecta heridas y llagas, calma el dolor de garganta, alivia el asma, calma los nervios.
Lecitina: Proviene generalmente de la soya. Esta constituida por acidos grasos no saturados, colina y fosforo. El consumo de lecitina ayuda a bajar la tension y a eliminar los depositos de colesterol, sirve en problemas de la piel como psoriasis, piel seca, excemas, seborrea etc. es util en personas diabeticas, mejora la digestion y funciones del higado, contribuye a la salud renal, realiza limpieza interna, provee mayor resistencia a virus y bacterias, rejuvenece la piel y estimula el cerebro.


 
 

Si estas bueno del estomago, y no te duele ningun costado y p?edes andar con tus pies, ninguna otra cosa mejor te podran a?adir todas las riquezas de los reyes.
(Horacio)

Escuche el programa. En línea directa con judith 14-12-2015

Programa de salud natural
Si desea escuchar otras emisiones desde este enlace>>>

Inscríbase totalmente gratis al Boletinatural y reciba un ebook de alimentación sana.
Inscríbase>>

Plantas medicinales aprobadas por el invima

El periodico de las tiendas naturistas en colombia